跑步后脚面疼怎么回事

跑步后脚面疼常见的原因有以下两方面：

一、平时不运动，突然增加运动量或者超负荷的运动之后，足背部的肌腱腱鞘摩擦可以出现局部的无菌性炎症。另外，剧烈运动之后局部的代谢产物，比如乳酸的蓄集、炎性因子等，可以引起局部的酸胀疼痛不适感。这种情况要适当的休息，局部热敷，理疗，对症处理后可以缓解。

二、平足症。见于先天性扁平足的患者，在进行长距离跑步后，容易出现足底部筋膜疲劳性炎症。这是先天性结构异常导致的，这种情况平时建议穿软底鞋，可以垫矫正垫，减少过度的劳累活动，以免引起疼痛不适。