空腹6.5血糖正常吗

空腹血糖在6.5的情况下是不属于正常范围，已经达到轻度偏高，考虑空腹血糖受损，正常人空腹血糖3.9到6.1的范围内波动为理想状态，对于中青年人群来说，空腹血糖要求值更加偏低，一般建议在40岁以下的人群空腹血糖在3.9到5.7的范围更加理想，如果空腹血糖大于6.1考虑空腹血糖受损，已经存在糖耐量减低，糖尿病前期应该进行相应的血糖的控制和管理，包括给予清淡的饮食，糖尿病饮食，增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，同时避免油炸高热量甜食的过多摄入。进一步的进行运动，避免久坐和熬夜，适量的运动时，体重控制达标更有利于空腹血糖，机体血糖水平的达标和逆转。