糖尿病人可以吃的主食有哪些东西

糖尿病患者可以吃的主食，包括常见的米饭，馒头，面条都是可以的。

关键是要控制住，每顿饭吃的主食的量更为重要。一般要求每顿饭的主食量不要超过二两。并且建议主食和蔬菜要搭配服用，常见的蔬菜包括菜叶类的，比如生菜，白菜，油菜，菠菜等等，以及菌类的蔬菜，包括蘑菇，木耳等等，这些蔬菜和主食搭配服用，两者的量各占50%的比例。这样既有助于控制主食的量，也能够延缓吃进去的主食，在胃肠道的吸收速度，这样就有助于控制餐后的血糖水平。而避免吃一些油炸食品，肥肉，坚果类的食品等，避免喝稀饭，米汤等吸收比较快的食物。这些食物对于血糖都有比较大的影响。