孕期吃什么可增强宝宝免疫力

孕期要多吃含蛋白质比较丰富的食物，这样可以增强宝宝的免疫力。这类食物主要包括各种肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时孕期还要注意做到营养均衡。适当的补充粗粮，干果，新鲜的水果蔬菜等等。怀孕期间应该尽量避免进食高糖，高盐，高脂的食物。孕期女性还要注意保证充足的睡眠和良好的心情。怀孕期间女性还可以根据自己的体质适当的安排一些适合自己的户外活动，这样不仅能够调节心情，还能够促进钙的吸收，并且能够增强孕妇的体质。