睡觉歪了脖子怎么缓解疼痛

如果因为睡姿不好或者枕头不合适，出现睡觉后崴了脖子，可以先通过带颈托进行缓解。适当情况下，可以吃非甾体抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠缓释片。

切记，不要去按摩推拿，因为有可能会加重脖子损伤情况。反而，可以通过做针灸、艾灸、热敷进行缓解。后续需要注意使用合适的枕头和合适的科学的睡眠姿势。