膝盖发凉疼痛怎么缓解

这种情况的话需要注意休息避免劳累受凉；避免活动过多爬山爬楼梯或者，长期的走路，应用镇痛活血化瘀的药物；还需要进行一定的，消肿止痛，比如用非甾体类消炎止痛药用扶他林或者西乐还可以用藤黄健骨丸；用骨筋丸胶囊，有助于活血散寒消肿止痛，减轻肌肉的痉挛，促进血液循环，去正规的医院请有经验的医师进行康复训练理疗有好处；这种情况如果持续不缓解，发凉疼痛有可能是关节炎滑膜炎的早期，需要注意休息一般，检查一下磁共振比较好，看看有没有具体的损伤和损伤的程度，严重的话还可以进行一定的保暖锻炼，可以进行，去主动被动屈伸弹力拉伸；不疼痛的话还可以进行散步游泳，如果严重的话需要进行微创手术治疗。