怀孕脾虚怎么调理食补

怀孕脾虚可以多吃莲子、山药、芡实、小米这些药食同源的食物。

莲子包括莲子心和莲子肉，莲子心主要是清心泻火的作用。莲子肉主要是补脾止泻，养心安神的作用。如果没有上火的情况，可以单独食用莲子肉。山药有平补肺、脾、肾的作用。芡实有补脾止泻、益气的作用。小米健脾养胃的作用。所以，服用上述食物可以有效的健脾。孕期脾虚还需要清淡饮食，均衡营养，适当的运动，调整好情绪，不要吃不好消化食物，以免增加脾胃负担。如果脾虚症状十分严重的话，建议到医院就诊，以免延误病情。