拿什么补肾最有效果

补肾都有效果的，一是药物补肾，再一个就是食疗补肾。

药物补肾一般最有效果的是六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸还有固本止泻丸，还有汇仁肾宝。食物补肾，通常可选用芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、羊肉、猪腰子。还可以选用补肾比较峻猛的左归丸、右归丸、五子衍宗丸。当然肾虚要到正规医院挂中医科，找中医大夫对症治疗。肾虚的还要进行体育锻炼，不能熬夜，不能喝酒，不能吃辣。所以说，不断的增强体质，提高免疫力，对补肾效果会非常好。