大便不好解吃什么有助排便

大便不好解便秘可以通过改善饮食生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，多喝水，适当的体育锻炼促进胃肠蠕动，从而缓解症状，必要时可以口服促进胃肠蠕动药，如多潘立酮，莫沙比利，西沙必利，依托必利等积极的对症治疗。

如果效果不佳必要时也可以使用泻药，但尽量避免药物的滥用，不适症状明显需要积极的挂号消化内科专科治疗，通过肠镜等检查明确病因，规范治疗。