冬天腿酸疼，通常在没有外伤的情况下，是因为腿部的肌肉出现了劳损状态而引起的肌肉微小损伤以及乳酸和炎症代谢产物堆积，而发生的物理性以及化学性质刺激疼痛。
对于这种劳损状态的治疗，首先，要避免长时间负重等肌肉持续收缩用力的情况，放松肌肉。另外，还可以通过在疼痛酸痛部位进行外涂扶他林药膏，来消炎镇痛，第三，可以通过热敷和肌肉拉伸的方法，来改善肌肉的劳损状态。具体拉伸的动作方法，可以参照网络腿部肌肉拉伸视频。
