平板支撑伤腰吗

平板支撑如果动作做的标准，是不会伤到腰的，如果做平板支撑的时候在腰部有明显的弯曲，没有保持脊柱的中立位，耳肩髋膝踝没有在一条线上，这样就容易出现一部过渡带长身体的压力以及负荷，从而可能会导致腰椎相关肌肉的劳损，因此对于平板支撑，锻炼时最好请同伴拍照片或者是拍视频来观看自己动作是否标准，如果动作不标准要根据不标准的地方及时进行纠正处理，动作标准后再进行，通常一部不会产生明显的负荷过大导致的以上问题。