肩膀和肘关节酸痛怎么办

这种情况的话要注意避免长期的提重物避免活动过多，或者不良的姿势很容易造成局部的疼痛，特别是肘关节，要避免进行一定的活动，使肌腱持续的受到刺激，比如端炒勺等，还需要注意应用镇痛和活血化瘀的药物，应用非甾体类消炎镇痛药，比如用扶他林或者西乐葆，去正规的医院，进行一定的康复训练理疗，配合外用或者口服的中成药也有效果；可以用红花伸筋草、透骨草进行熏蒸和外洗，还可以贴奇正消痛贴，口服藤黄健骨丸，有经验的医师进行康复训练针灸，严重需要检查清楚，检查一下磁共振。