手骨折吃什么食物恢复得快

骨折后可以吃一些牛奶，每天食用牛奶一斤左右，这样可以补充人体所需的钙剂，而另外的要多食用一些瘦肉、鱼类的食物。

还有要进行多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，每周至少有两天这样的日照时间，而通过日照可以使皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收。另外我们也要定期的复查x线根据骨折愈合的情况，尽早的进行一些肢体的功能锻炼，防止废用性的骨质疏松。这样通过功能锻炼，也能够刺激骨折端的生长，促进骨折的愈合。所以要根据医生的指导，尽早的恢复功能锻炼。