受凉引起的腰疼如何恢复

受凉引起的腰痛往往是腰背部肌肉筋膜炎的情况。主要需要局部热敷，理疗，推拿按摩，局部涂抹扶他林软膏。如果疼痛较重，可以给予局部封闭治疗，使用糖皮质激素和局麻药物进行局部注射，起到消炎止痛的效果，可以迅速的缓解疼痛。

平时需注意腰部不要受凉，避免久坐，加强腰背部肌肉锻炼，如俯卧撑，慢跑，游泳，小燕飞等锻炼。如果腰部疼痛较重，经过上述治疗没有缓解，就需要去医院进一步完善腰椎核磁共振检查，了解有没有椎间盘突出的情况