清宫多久来月经才是正常的

一般清宫后一个月左右的时间来月经才算是正常的，最多不能超过50天。

清宫后身体是比较虚弱的，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘，还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要避免做重体力的劳动，一定要戒烟戒酒，避免喝浓茶，咖啡等刺激性的饮品，还要注意个人的卫生，要勤换洗内裤，每天用温水清洗外阴。