荔枝能否降血糖

荔枝是不能够降血糖的。

荔枝还容易导致血糖升高。由于荔枝含糖较高，属于含糖偏高的水果，同时生糖指数偏高，所以如果糖尿病人摄入荔枝会导致血糖迅速升高。所以在血糖偏高的状态下，是不建议吃荔枝的。建议首先进行血糖的管理，一般糖尿病人群血糖空腹控制在小于六餐后小于八的情况下是可以在两餐之间适量和少量的摄入含糖较低的水果。升糖指数偏低的水果主要包括樱桃、火龙果、猕猴桃以及草莓、蓝莓、枇杷以及木瓜、芒果等水果。尽量避免如荔枝、菠萝蜜、榴莲、西瓜以及含糖较高的水果，过多的摄入会干扰血糖。