小腿出现抽筋一般是由于肌肉组织缺氧导致，多数出现在劳累或者是运动过度出现。如果是老年人出现频繁的小腿抽筋，有可能是缺钙。所以，年轻人在剧烈运动之前一定要充分的热身，放松肌肉，才可以运动。运动不要超过自己的极限，否则会引起小腿抽筋。而老年人应该补钙，进食含钙高的食物，牛奶鸡蛋等，如果是频繁抽筋，最好是口服药物补钙。
