脖子落枕几天会自愈

落枕的恢复时间，因人而异，短的可以两到三天，长的可以五到七天，绝大多数病人不超过七天。在落枕过后，如果病人年纪较轻，身体条件比较好，平时经常进行体育锻炼，落枕以后得到及时有效的处理，恢复的时间就会比较短。如果病人年纪比较大，身体条件较差，既往多次有落枕病史，或者有颈肩部疾病史，得病以后没有得到有效的处理，恢复的时间可能会增长，甚至诱发引起颈椎病。在日常生活中，要注意避免长期低头，避免长期伏案工作，注意颈肩部防寒保暖，注意颈肩部功能锻炼，充分休息，选择合适的枕头，可以有效减少和预防落枕的发生，也可在落枕发生时，加速病情的恢复。