想要对卵泡发育好，可以多吃豆类，因为豆类含有天然的雌激素，有利于卵泡的发育，可以多吃黄豆，黑豆，豆制品等。
另外，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等，都是有利于卵泡的发育，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还有坚果等。另外，还要注意在排卵期间，要多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。还要注意个人的卫生，要勤洗澡，勤换洗内裤，每天应用温水清洗外阴，要保持外阴的清洁干爽，以预防感染。
