身体内湿气重是什么原因造成的

身体内湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。

因为脾胃虚弱，水谷运化障碍就会在体内聚而成湿。常见的病因包括饮食过于生冷，黏腻，经常熬夜，抽烟喝酒，或者由于经常生气，上火等原因引起的。所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须，玫瑰花等泡水喝。第二，饮食要注意清淡。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当地户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。