失眠脑子乱想不受控制怎么办

失眠，脑子乱想，具体的不受控制，一定要看是哪种疾病而诱发的，采取不同的病因，不同的治疗。

如果患者是焦虑症而出现焦虑恐惧，害怕过度的担心，导致的入睡困难或睡眠中做噩梦，一定要及时的给予抗焦虑治疗。常用的药，有劳拉西泮以及曲唑酮等。抑郁症的患者，也会出现白天的睡眠觉醒次数增多，做梦，白天的时候出现头晕，同时表现为情绪低落，对任何事情不感兴趣，对生活不充满信心，要给予积极的抗抑郁治疗。常用的药有艾司西酞普兰。这类患者，一定要平时注意日常生活的调整，要积极的参加一些体育锻炼，注意日常生活规律，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，平时饮食上要注意营养均衡。