怎么算自己的排卵日

排卵日的计算方法是这样的：排卵日一般是下次月经的前14天。

也就是说，对于平时月经规律的女性，排卵日应该是在两次月经的中间阶段。对于平时月经不规律的女性，一般是在下次月经的前14天。如果下次月经时间不确定的话，那么排卵日也不好确定，可以用排卵试纸或者做彩超的方式来监测排卵，这样准确率更高。如果用排卵试纸监测的话，可以从月经的第十天开始测，直到测到两条线强阳为止，说明在24小时内即将排卵。如果做彩超检测排卵的话，卵泡大小一般长到18到20毫米左右就会排卵。