崴脚多久冰敷一次

崴脚后一般建议半小时左右冰敷一次。 此外，刚崴完脚后还要进行一些其他处理，首先是在冰敷的基础上，要进行局部的固定制度，如弹性绷带夹板外固定支具或者石膏等，然后要及时前往医院进行就诊检查，明确有无骨折的发生。如果没有骨折可以采用保守治疗，后期热敷，并且配合理疗或者是药物治疗，如果出现了骨折，但是骨折不严重，可以采用保守治疗。自己治疗方法与上述相同，但是还要进行石膏固定一个月后复查，如果骨折情况比较严重，出现了移位骨折、粉碎性骨折，或涉及到关节的骨折，则建议进行手术治疗来恢复断端的稳定性以及断端的解剖位置。

崴脚后，冷敷一般每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样在24小时之内可以间断的进行冷敷。 通过冷敷可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛的症状。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。一定要掌握好冷敷和热敷的时间，避免颠倒导致局部出血和损伤的加重。如果疼痛比较明显，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体，还有x线、CT、核磁等相关的检查来明确有没有韧带的损伤和骨折。

崴脚以后早期不建议进行热敷，24小时以后再考虑进行热敷。24小时之内，多选用冷敷起到消肿止痛的作用。24小时以上可以考虑热敷，热敷的话每次敷半小时之后休息十多分钟。 热敷可以起到促进局部血液循环，改善局部肿胀疼痛的作用。另外，要注意局部皮肤有无明显的外伤出血，如果有的话，不建议进行热敷。如果崴脚以后局部肿胀，疼痛明显，最好及时到医院去拍x片，明确是否有骨折的情况。

崴脚我们一般要热敷30分钟一次间断1到2个小时。 我们再受伤的早期是不能够进行热敷，因为热敷会使我们足部的血管扩张，引起损伤部位的出血，血肿的加重。另外，我们在受伤八个小时之内可以间断的进行冷敷，通过冷敷的方式，可以使局部的血管收缩，减少局部出血，缓解局部的疼痛和损伤引起的其他症状，我们在受伤48小时之后可以适当的进行热敷，我们通过热敷来改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，我们也可以抬高患肢，这样有利于下肢静脉的回流，减少局部的肿胀感，必要的时候，我们要及时的到医院就诊来排除有没有发生骨折和韧带的损伤。

崴脚后，冷敷一般每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样在24小时之内可以间断的进行冷敷。 通过冷敷可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛的症状。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。一定要掌握好冷敷和热敷的时间，避免颠倒导致局部出血和损伤的加重。如果疼痛比较明显，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体，还有x线、CT、核磁等相关的检查来明确有没有韧带的损伤和骨折。

崴脚之后会出现肿胀淤血疼痛的现象，在受伤的48小时之内可以对患处进行冰敷处理。冰敷的方法可以用毛巾将冰块包裹之后敷在患处，每次冰敷10~15分钟左右，每隔两三个小时可以冰敷一次。通过冰敷可以收缩血管，缓解淤血肿胀疼痛的现象。注意在冰敷的时候要避免冻伤，冰敷的时间也不宜过长。在受伤48小时之后，可以进行热敷。用热水袋或者热毛巾敷在患处，每次热敷10~15分钟左右，每天可以多次热敷。热敷对于促进血液循环，促进恢复，能起到一定的作用，注意热敷的时候要避免烫伤。

崴脚了，冷敷一次一般需要1到2个小时的时间，间隔休息30分钟到一个小时。 崴脚应在扭伤后两天之内给予间断性的冷敷，并限制活动，抬高患肢。如果局部肿胀疼痛较重，可就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善足踝部的正侧位片，必要时进一步行CT+3维重建等辅助检查，进一步明确有无骨折的情况。 韧带扭伤较重者也需要形石膏固定，抬高患肢，限制活动。固定三周后可将石膏进行去除，并佩戴护踝保护，逐渐负重行走活动。日常生活中需注意避免反复的踝关节扭伤，以免影响踝关节的稳定性。

不严重的崴脚一般需要休息一个月左右，踝关节肿痛消失，关节活动可以恢复正常的行走功能。 踝关节扭伤一般采用的是综合的治疗，首先可以口服一些药物治疗服服用的是止痛消肿的药物，它能够促进疼痛的缓解，但在服用过程中要注意保护好，以免造成损伤。第二次是采用一些局部加压包扎，局部加压包扎，它能够有效的缓解肿胀和疼痛，加压包扎以后也要严格的卧床休息，避免一些体力活动以及运动进行，也可以进行中医的治疗，中医具有活血化瘀和消肿止痛的作用，能够有效的促进病情好转，物理治疗包括中药的封包、针灸、推拿促进局部的血液循环和肿胀的消除，目前经过保守治疗，大部分踝关节患者可以得到完全的康复。

儿童轻微崴脚，如果没有骨折的话，仅是局部软组织肿胀，一般情况在半个月左右，差不多可以恢复。 儿童轻微崴脚一般是软组织损伤，如果损伤到关节面，就可能疼得比较明显一些。如果在崴脚当时，可以用冷敷进行处理，这样水肿的会轻一点。如果还是崴脚的比较明显，或者肿的比较厉害，可以拍一个局部的片子看看有没有骨折或其他的问题。如果考虑损伤到韧带，就需要做局部的核磁共振进行检查，崴脚以后注意多休息。

在崴脚出现骨折之后，一般需要2到3个月才能够完全恢复。 局部损伤越严重的，后期恢复的时间会越久。当出现崴脚之后，如果伴有局部明显的肿胀疼痛以及关节功能活动障碍，都是局部有骨折或者韧带有明显的损伤。建议伤后要尽早到医院的相关专科，完善局部的x线片以及CT等检查，以明确局部损伤的具体情况。对于局部有明显骨折的，如果骨折没有明显错位，则可以进行保守治疗。如果局部的骨折错位严重，而且累及到关节内部的，则都需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。