脚踝韧带拉伤，如果只是轻微的韧带拉伤，可以不需要石膏外固定，只需要平时带一个护踝进行有效的保护。
这只是针对轻微的韧带拉伤如果韧带是撕裂，而且是比较严重的撕裂，这种建议进行石膏外固定，依据韧带撕裂的程度大小来决定石膏固定的时间。
一般情况下，需要固定2到6周左右的时间，如果只是单纯的韧带拉伤，可以不进行石膏外固定。
韧带损伤以后，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果、维生素的摄入有利于韧带软组织损伤的修复。
