天天做噩梦怎么缓解

天天做噩梦，导致这种情况的原因是比较多的，比如说常见的有梦魇障碍，或者是创伤后应激障碍等等，不同的疾病类型处理方法是不一样的，比如说心理治疗的方法，就可以缓解这种情况，心理治疗常用的有放松疗法，音乐疗法，支持性心理治疗，认知行为疗法等等。如果说心理治疗的方法不太好，还可以考虑使用药物治疗的方法，比如说非苯二氮卓类抗焦虑药，或者是苯二氮卓类抗焦虑药都是常用的改善睡眠的药物，另外一些具有镇静性的抗抑郁药，比如说米氮平，曲唑酮或者是一些有镇静性的抗精神病药，奥氮平，喹硫平也是可以应用的。所以说这种情况的原因是比较多的，不同的疾病的类型、使用的方法也是有差异的。