最近瞌睡特别多是怎么回事女性

女性最近瞌睡特别多，多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致的，因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚而成湿，湿气弥漫全身，上蒙脑窍就会出现犯困的情况。

要调理的话，第一，药物可以选择苍附导痰丸，参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏苡仁等熬粥喝。第三，还可以适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。