跑步臀部两侧酸正常吗

跑步的时候，臀部两侧酸胀，这种属于正常现象。

这种有可能跟自己经常不运动，突然运动或者是长时间行走，长时间跑步超出了体力所引起的腰部或者臀部的肌肉酸胀疼痛。这种一般情况下是肌肉产生过多，造成了乳酸的堆积，或者是肌肉的拉伤，从而引起了臀部的疼痛。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以进行针灸治疗。一般情况下，这种都是肌肉的劳损，只需要对症治疗就可以，一般休息2到3天就能够得到明显的缓解和治愈。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。