喝小米粥升血糖吗

喝小米粥会引起血糖升高，只是在同等量的情况下，它要比白米粥升血糖低一些。

对于糖尿病患者来说，只要是碳水。或者是淀粉含量高的食物都会引起血糖明显升高。平时糖尿病患者要杂食为主，进食种类越复杂，升糖指数越低，主要是因为杂食比单纯的白米，白面升糖指数低。只是在同等量的情况下比较。如果是这些杂豆类的吃的量多，同样会引起血糖的升高。所以，在糖尿病的饮食上要注意控制高热量，高淀粉，高脂肪食物的摄入。适当的蛋白质。蔬菜每天保持在400到500克即可。