对眼睛好的水果有哪些

对眼睛好的水果有富含叶黄素、维生素C、维生素A、维生素E的水果。

有利于眼部的健康，如猕猴桃、芒果、火龙果、西红柿、葡萄等。食用富含抗氧化物的水果可以预防和缓解视疲劳，如蓝莓。猕猴桃中含有丰富的维生素C，它可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激，延缓白内障的发生。经常看电脑的患者可以多食用猕猴桃。上述水果只是辅助保健治疗，还是建议患者尽量少看电脑、手机，减少视疲劳的发生。每看半个小时的电脑，建议休息十分钟，使眼部的肌肉放松。再辅以饮食控制，这样才可以达到更好的效果。