血糖有点高可以喝纯牛奶吗

血糖有点高的时候，喝纯牛奶是没有问题的。

对于糖尿病患者来说，一天喝一杯纯牛奶或者一杯豆浆都是可以的。而避免喝酸牛奶或者是其他熬制比较久的米汤、稀饭等。这些物质吸收速度比较快，并且以碳水化合物为主，所以喝完之后就会影响到患者餐后的血糖水平。

对于糖尿病患者来说，要积极的控制饮食，在饮食上主要的原则，是定时定量，清淡饮食，避免吃一些油炸食品、肥肉、坚果类的食品等等，而鼓励多吃蔬菜。每顿饭主食不超过二两，并且和蔬菜搭配食用。

常见的蔬菜包括菜叶类的，比如生菜、白菜、油麦、菠菜等等。以及菌类的蔬菜包括蘑菇、木耳等等。两者搭配服用，既有助于减少主食的量，也能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度，从而有助于控制血糖水平。