11岁脚后跟疼怎么办

11岁脚后跟疼痛常用的治疗方式有以下几种。

首先是要注意休息，避免剧烈运动，避免过多活动，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，也可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗，同时也可以配合外用类药物，如消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的疼痛在经过上述处理后均能明显缓解，如果仍然没有缓解，可以考虑口服消炎镇痛和活血止痛类药物，如果症状有严重者，则建议及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理，避免病情延误，从而加重病情。