按摩身体哪个部位能除湿

如果身体湿气重，多数是由于脾肾亏虚，水液代谢障碍的原因导致的，所以可以按摩涌泉、足三里、三阴交、关元、气海、神阙、中脘、脾俞、胃俞、肾腧以及腰阳关等穴位，可以起到健脾温阳祛湿的作用。当然，还可以通过其他的方式调理：

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、附子理中丸、金匮肾气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，有利于祛湿。