做艾灸能改善睡眠吗

艾灸就可以改善睡眠。

艾灸可以让体内的阳气运行加快，同时可以达到驱寒的效果。艾灸是用艾条具有温性的药物来艾灸穴位，可以让局部血液运行加快，可以起到温阳行气的作用。另外，对于感受寒邪也能起到一定帮助。而睡眠障碍，失眠，会因为阳气不能入阴，生成气血淤滞所导致。而艾灸可以让气血运行加快，阳气充分来治疗气血瘀滞，因此能够改善睡眠，另外，艾灸有一定味道，它也有助于促进睡眠的发生。但是对于有哮喘，有过敏性鼻炎的人要适量。因为容易引起刺激。