左边的胳膊酸疼，可能是因为一些肌肉的充血、水肿、肿胀、长期的运动劳损等情况导致的。平常在运动的过程中尽量避免长期的劳累过度、关节劳损等情况，运动或者工作一段时间以后就要休息一段时间。可以去医院当面检查一下，看一下胳膊酸痛沉重的程度，可以拍片检查，看一下有没有骨关节炎、骨质增生等情况。如果是胳膊抬不起来的话，可以做一个肩关节的磁共振看有没有肩袖损伤等情况，注意休息，可以牵引、针灸、理疗等方法来缓解。
