贫血的症状吃什么食物

贫血的时候可以多吃一些肉类，因为肉类当中主要富含一些铁元素，比如像猪肉、牛肉、羊肉、猪血、鸭血等等，它的铁含量相对丰富一些。在其他的食物当中，比如一些贝类、海鲜，铁含量也相对较高，在一些谷物，就是像芝麻，它的铁也是相对高一些的，一些绿颜色的蔬菜，比如芹菜、菠菜，或者是蘑菇等等，含量都相对高。另外一个就是要吃水果蔬菜要进行均衡，主要是补充叶酸。这些饮食主要能解决的贫血类型：第一个是缺铁性贫血，第二个是营养性巨幼细胞性贫血。当然，如果贫血程度偏重，一般建议还是以药物为主，食物为辅。因为单纯的依靠食物，是很难快速进行补充的。