运动能控制血糖吗

运动当然是可以降低血糖的，对于糖尿病患者来说，饮食和运动是糖尿病综合治疗的重要组成部分，运动不仅仅可以增加患者对葡萄糖的利用，肥胖患者还可以通过运动减重来减少胰岛素抵抗。有助于患者更好的控制血糖，糖尿病高危人群通过适当的运动可以起到非常显着的降血糖效果，从而延缓糖尿病的发生，一般每周要进行150分钟的中等强度运动，需要根据自身的身体状况去选择步行，跑步，骑车，爬山，登楼，划船，游泳等有氧运动。运动还是可以增强体质，提高人体的免疫力，增强心肺功能，对于改善新陈代谢，纠正血脂代谢紊乱，也是有很重要的作用。