为什么这段时间总是睡不够

这段时间总是睡不够，有可能是劳累，压力太大而影响了睡眠质量不好，或者睡眠时间不够而引起的大脑缺血缺氧状态，而出现总是想睡觉。

一定要及时调整生活方式，改善不良的生活习惯，比如白天尽量不要午睡，时间太长，睡前不要做剧烈运动，要不要晚餐吃的太油腻过饱，尽量睡前不要喝咖啡，浓茶这类饮品，再有就是一些精神心理性的原因，也会影响患者的睡眠质量，比如平时工作压力比较大，焦虑与紧张的状态也会导致患者出现失眠，一定要及时的放松心情，多参加一些坏的体育运动，必要的时候也可以去心理门诊做相关的心理咨询和心理疏导，还有就是脑部那些疾病，例如脑供血不足和心血管的疾病，如心功能不全，心律失常，都可能会影响到脑部的缺血缺氧而出现想睡觉，颅内压增高，要及时完善颅脑CT和核磁来明确诊断。