降血糖的水果有哪些?

降糖的水果主要包括一些升糖指数偏低的水果，含糖偏低的水果主要有樱桃、火龙果、猕猴桃、白桃、黄桃，以及西红柿、黄瓜、胡萝卜、乳瓜、圣女果等食物。同时还包括一些如枇杷果、蓝莓、草莓、樱桃以及如一些含糖偏低的石榴等水果。

可以适量的摄入，在两餐之间少量的摄入，有利于糖尿病患者避免下一餐前低血糖，进而增加胃的饱腹感，避免下一餐过多的进食以及避免低血糖的出现。

所以一般含有糖分较低的水果或者升糖指数较低的蔬菜和水果，都可以作为糖尿病患者每餐至少摄入500到1000千克，同时也可以作为两餐之间加餐食物，避免血糖的波动。