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早孕期间睡眠不好是什么原因

2021-06-11 109人阅读
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徐颖娟
妇科
主治医师
吉林大学中日联谊医院
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女性在怀孕早期睡眠不好,一般是因为激素水平和心理压力的变化引起的,是一种常见现象。

孕妇可以在睡前喝牛奶,或用热水泡脚等方法促进睡眠。建议妇女在怀孕期间保持良好的心情,如果有太多的精神压力,可以与亲属交谈或寻求心理科医生的帮助。

此外,孕期还应注意保证营养摄入充足,适当运动,保证室内安静的休息环境,同时,在怀孕早期口服叶酸。

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