运动过后乳酸堆积怎么缓解疼痛

运动过后出现乳酸堆积引发疼痛，患者首先可以考虑口服一些肌肉松弛药物、非甾体消炎药物或者是改善循环的药物等，具有一定的缓解作用。

也可以对局部采用推拿按摩手法，能够很好的促进循环，使静脉回流，减少乳酸堆积。

对于缓解酸痛也有帮助患者还可以考虑一些物理治疗的方式，如冲击波、中频直流电、干扰电超声等，对于加强局部的循环代谢，松解僵硬痉挛的肌肉，改善活动功能减轻疼痛也有好处。

而患者在运动后也要尽量多休息，避免再次的劳损，也要注意避免受寒，以免导致乳酸堆积程度加重。