腰椎有问题适合做什么运动

腰部有问题，可给予加强腰背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、平板支撑、小燕飞等姿势进行运动锻炼。腰椎有问题，往往会有腰部疼痛，并有下肢的放射性疼痛和麻木，或者腰背部局部的酸胀疼痛，可给予保守治疗卧床休息，局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，腰椎骨盆牵引，并给予口服西乐葆弥可保等药物。在日常生活中需注意避免长时间的久坐弯腰，避免长时间的腰椎保持一个姿势，避免弯腰搬重物等。在锻炼的同时，可给予复查x线片以及腰椎核磁共振等明确椎间盘突出的程度，以及突出的节段。