拉韧带可以减缓韧带受伤的几率，一般来说参加剧烈运动的时候需要行自身的热身锻炼，拉伸韧带有利于增加韧带的弹力，对于运动中就不会容易造成损伤，这种情况下一般来说行相关运动之前进行热敷，同时拉伸韧带，增加韧带的张力，如果在运动过程中韧带拉伤，这种情况下需要采取冰敷，同时可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药进行治疗，必要时完善相关核磁方面检查，一般先以保守治疗为主，必要时多考虑进行手术治疗、手术治疗考虑重建以及修补治疗。
