女性晚上脚抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，经常不运动，突然剧烈运动之后，或者是长时间行走之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积也可以引起肌肉痉挛。

如果只是偶尔一次两侧抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉，避免长时间剧烈运动。