稍微干点活就腰酸背痛，可能是因腰部本身就有慢性的劳损。干活后诱发了劳损的急性发作。因此，在出现腰部酸痛以后，建议尽量减少干活的强度。不要进行过度的劳累，避免疼痛的进行性加重。在出现疼痛后，建议多卧床休息，可以在局部外用扶他林或麝香壮骨膏，骨通贴膏等进行通络止痛治疗。也可以通过口服腰痛宁胶囊，大活络胶囊进行活血散瘀，通络止痛，如果局部的肿痛进行性加重，建议到医院专科进行进一步检查及治疗。
