血糖和尿酸都高吃什么食物

血糖高和尿酸高一般可以吃以下食物含有膳食纤维含量丰富的食物，主要包括一些粗粮、魔芋、一些新鲜的蔬菜中含有嘌呤含量较低。尽量避免浓肉汤的摄入，避免饮酒吸烟，包括红酒、啤酒、白酒，任何含酒精的饮品都避免摄入。高尿酸和血糖高的人往往合并有代谢综合征、肥胖、胰岛素抵抗等疾病。所以，此类人群如果出现明显的尿酸升高、血糖升高，应该进行相应的血尿酸和血糖的控制。包括一些增加粗纤维的膳食纤维含量丰富食物，包括玉米、南瓜等食品的摄入，以及新鲜的蔬菜西红柿、黄瓜、胡萝卜的摄入。尽量避免能肉汤、海鲜、海产品、动物内脏的摄入。