肝胆代谢比较慢，这个平时要注意饮食清淡，同时，要注意加强体育锻炼，促进机体的新陈代谢。
每天要养成健康的生活饮食作息，早睡早起，不要熬夜，不要饮酒，三餐要按时吃，尽量多做体育锻炼，特别是有氧锻炼，比如户外跑步、打篮球、打乒乓球，或者是羽毛球等等，都是可以的。然后，也要注意对肝脏做体检，明确病情。
