不容易入睡是什么原因

难以入睡的原因，见于以下几种：

第一，睡眠规律紊乱，建议平时经常熬夜，或者是睡眠极度不规律的人，由于时间过久导致大脑的生物平衡达到紊乱，进而出现不能及时入睡，甚至是失眠，多梦易醒。

第二，可以建于身体疾病不适所导致，比如头晕、头痛、慢性肺部疾病引起的喘憋，或者是充血性心力衰竭、肾病、肝病等疾病所导致身体不适，不能够入睡。

第三，情绪因素，比如焦虑、紧张、情绪烦躁、容易出现压力过大等等，由于情绪因素以及神经内分泌紊乱，从而出现不能够入睡、睡眠障碍等一系列问题。