气血亏虚可以选择人参太子参、西洋参、党参、黄芪、白术、山药、薏米、枸杞、大枣、当归等泡水喝。
另外，平时可以适当的多食用一些乌鸡汤，在炖汤的时候可以适当的放入黄芪，当归等等。
另外，在日常饮食中可以适当多食用一些山药，可以适当的使用些阿胶糕。
另外，气血不足可以选择中成药八珍汤，十全大补丸、归脾丸、人参养荣丸、人参健脾颗粒、健脾养血颗粒等调理。
气血不足的人，一定要注意适当的休息，避免过度劳累，可以适当的进行体育锻炼。
