腰椎手术后怎么锻炼

在临床中，腰椎做了手术以后适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以自己扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是出去走一走，散散步，慢跑一段时间，也可以做做仰卧起坐，或者是俯卧撑这一类的，这些活动锻炼对于腰椎功能的恢复还是有帮助。

但是只是活动锻炼是不够的，还需要配合做其他的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础。腰椎做了手术以后如果还存在临床症状，最好到当地三甲医院的康复科治疗要更好一点，注意休息，劳逸结合，作息规律，也不要太劳累了，不要直接吹空调吹风扇，要及时处理，以免延误病情。要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配。