长期休息不好睡眠不足会怎样

长期休息不好睡眠不足会对人体产生很多的危害，比如记忆力下降。

长期的大脑和身体各个器官得不到休息，会导致大脑的缺血缺氧而出现记忆力下降，注意力不能集中，思维变慢，难以完成日常的工作，长此以往，会产生焦虑，抑郁等情绪而引发相关的心理疾病，比如神经衰弱、焦虑症、抑郁症，而且长期睡眠不足，对内分泌系统也会有一定的影响，睡眠不良的患者得高血压、心脏病、糖尿病的几率都远远大于睡眠正常的人群。很多女性睡眠不足会导致面色晦暗，痘痘增多以及皮肤粗糙等反应，还有一些患者会出现头晕、头痛，严重者会产生猝死。